Тренинг «Энергия жизни. Ключи к долголетию».

В психологическом клубе «Островок моей души» прошёл тренинг «Энергия          жизни.        Ключи       к        долголетию». Встреча получилась яркой, активной и очень тёплой. С первых минут участники включились в работу, настроились на общение и хорошее настроение.

Начали с разминки «Пробуждение энергии». Айсбрейкер «Импульс долголетия» помог участникам почувствовать себя частью единой команды. Упражнения «Импульс тока», «Волна комплиментов» и «Оркестр движений» подарили много улыбок, движения и положительных эмоций.

Затем нас ждал нейро-актив «Танцы мозга». Участники с удовольствием выполняли необычные задания, тренировались переключать внимание, координировать движения и мыслить нестандартно. Было весело, местами неожиданно,     а        главное          —      интересно!

Особенно душевным получился ресурсный блок «Копилка долголетия». Каждый смог задуматься о своих источниках энергии и наполнить собственную «копилку» тем, что помогает сохранять жизненный тонус и хорошее настроение.

В игре-трансформации «…, зато…» мы учились смотреть на привычные ситуации с другой стороны, находить возможности даже в сложностях и замечать то хорошее, что иногда скрывается за обстоятельствами.

Завершили встречу практикой «Волна спокойствия». Китайский самомассаж и дыхательные упражнения помогли расслабиться, восстановить внутреннее равновесие и почувствовать приятное состояние спокойствия.

Тренинг завершился улыбками, хорошим настроением и ощущением наполненности. И, пожалуй, главный вывод нашей встречи: энергия жизни рождается из движения, общения, позитивного настроя, заботы о себе и умения радоваться каждому     дню.