РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МОБИЛЬНЫХ КОМПЬЮТЕРНЫХ УСТРОЙСТВ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МОБИЛЬНЫХ КОМПЬЮТЕРНЫХ УСТРОЙСТВ

         При работе в интернете на мобильном устройстве нужно соблюдать те же правила, что и при работе в интернете на любом компьютерном устройстве. Если сомневаетесь в проведении каких-то действий, посоветуйтесь с более опытным пользователем.

         Также при работе с мобильными устройствами стоит позаботиться и об их безопасности. Рекомендуется приобрести футляр, а также наклеить защитное стекло или пленку на экран телефона или планшета. Больше шансов, что мобильное устройство при падении не пострадает.

         Кроме этого, нужно обратить внимание и на здоровье глаз. Мобильные устройства настолько удобны, что многие привыкают пользоваться им постоянно: лежа на диване или сидя в кресле. Однако долгое такое времяпровождение вредит глазам. Потому что телефон или планшет вы держите достаточно близко, а экран все-таки не такой большой, чтобы, не напрягаясь рассмотреть все детали и очень яркий.

         Поэтому специалисты рекомендует работать на компьютерах в специальных компьютерных очках, использовать для глаз увлажняющие капли, не способствующие привыканию, «сидеть» в телефоне или планшете не более 3 часов в сутки. Также делать гимнастику для глаз, например, чаще менять угол зрения, смотреть на разноудаленные предметы, 2 минуты быстро и легко моргать. Простые упражнения вы можете найти на официальных сайтах оптик и соответствующих медицинских учреждений и выбрать для себя самые оптимальные, чтобы делать их ежедневно.

         И не забывайте больше двигаться. Общение с компьютерами не заменит прогулку на свежем воздухе или физическую зарядку.

Азбука интернета.     
Учебное пособие для пользователей старшего поколения: работа
на компьютере и в сети Интернет. – М.: 2021. – 192 с.: ил